w rok

[...] Początkowo nawet całkiem dobrze sobie radziłem później przeciwnik przycisnął i dwa razy mi zaszumiało w główce. Walkę przegrałem chociaż przeciwnik nie był jakiś wymagający, rok później było juz lepiej bo wygrałem dwie walki. Najgorsza rzecz na zawodach szczególnie dla początkującego, to jest czekanie na swoja walkę, czasami nawet kilka godzin.

sesja dla tych z zoltymi papierami no dogadalismy sie z wykladowcami poniewaz duzo osob ma w trakcie sesji praktyki oraz wyjezdza za granice. egzaminy mam juz za soba, jeszcze tylko kilka zaliczen i II rok welcome too

"niekoniecznie, mozna sie caly rok redukowac albo masowac" - no tak ale potem trzeba znowu zaczac masowanie i redukowanie. "Aeroby dobrze jest wykonywac przy cyklu masowym" - i dlatego chyba zaczne biegac ;) nuevo takie nawyki to bardzio trudna sprawa chyba a przy mojej nieregularnosci w jedzeniu to wlasciwie jest niemozliwe [...]

[...] caps Omega 3 120 caps Vitaral 60 caps - witaminy i minerały wit. C 60 caps A gdybym to wszystko zjadł między czasie biegał + A6w + przysiady itp. Mam zamiar przez cały rok mocno nad sobą pracować !! stanowczo! nikt nie chce ode mnie kupić tego staffu bo jest bez nalepek olimpu bo wysłałem w związku z konkursem i się wszyscy boją ze to shit [...]

człowieku co ty ****a chcesz ja ćwiczę duzo dłużej i mam ogromne problemy z klatką (i teraz na redukcji pogorszyłem jeszcze sprawę), nic u ciebie nie widze złego- tym bardziej po 2 mieśiacach cwiczeń ,a zapewne naqwet diety nie masz , rób masę i będzie dobrez za rok Zmieniony przez - Seba81 w dniu 2006-05-21 14:37:03

Chyba raczej nie bo Messi był nieobecny podczas Finału kiedy to FC Barcelona walczyło o miano najlepszej drużyny w Europie Messi będzie za rok

wiem ze niewiele ale moj kolega rok machal taka sztanga (20kg) i ma w bicu 34 (nie wiem od ilu zaczynal)jest z mojego roku 1990 mucia dlaczego masy nie zbuduje???

osesek , pierwszy rok ? gdzie studiujesz ? Zmieniony przez - obelixik w dniu 2006-05-22 11:46:42

to dla porównia rok temu w czerwcu

Uwielbiam takie posty:)cały rok siedziało sie przed tv i żarło chipsy i chlałó browara a teraz na wiosne to wszyscy chca do strazy policji wojska zaliczenia na uczelni.No i pełno postów jak zrobic 50 brzuszków w minute ew.jak podciągnąc sie 10 razy:)).No i pełny dramatyzmu komentarz mam 4-5 tygodni:)) no płakac sie chce:)

****a zaraz sie tu zleci cała ekipa dopingu i bedą dymy Nie wołajcie Maniac'a bo on jest chyba ON prez cały rok Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-05-22 18:21:33

kogaion: ćwiczę już około roku... (na początku gubiłem brzuch, a tak od pół roku staram się trochę przypakować ;) jakby był to rok porządnych i przemyślanych treningów no to oko.. na początku pewnie same aero.. teraz bezwładne machanie żelazem czytaj ze zrozumieniem Zmieniony przez - ziom89 w dniu 2006-05-24 08:33:05

te lawki maja duza wytrzymalosc :p ok 200kg + ciezar cwiczaczego a nie wygladaja tak jakby mialy tyle utrzymac :p ja jak kupowalem rok temu to na necie pisalo ze do 120 wytrzymalosc a w instrukcji 80kg ale 90 wyrtrzymuje ale juz wiecej nie probuje bo sie przenioslem na silownie :p i zaplacilem ponad 300zl tanieje jakos wszystko :D

[...] Ci się ze jest dobre, jest złe. - mam te same doświadczenia wiec uwierz mi i słuchaj się innych (też się nie słuchałem ale z czasem zrozumiałem że warto uczyć się na błędach innych, niestety sam musiałem przez to przejsc) Ucz się, jedz, ćwicz, w tydzień nie będziesz wielki ale za rok-dwa jeżeli wytrzymasz będzie wzbudzał podziw u co niektórych.

przez ostatni rok zniszczyłem 2 pary adidasów, teraz zniszczyłem halówki ale sobie kupie nowe halówki, nawet fajnie mi się w nich biega tylko czuć kamienie i takie tam, ale ogólnie wydaje mi się że powinno się troche zmieniać buty do biegania. pozdro

"...zadowolonych userow przybywa..." gdzie przybywa?dla mnie to samo co mono, nawetnie mialem takiej pompy jak po xpand czy innym... chyba przybywa tych co trenuja rok czy dwa biora kretke 3 raz w zyciu a za soba mieli ilka supli...

a jezeli już całkowicie nie masz czasu, to chodz sobie na MT chociaz raz w tygodniu, i dopasuj sobie do tego silke. 1xtydz. to malutko, ale zawsze to lepiej niz gdybys mial na rok całkowicie przerwac trening tyle ode mnie... spec ze mnie zaden, tak więc nie sugerowac sie za bardzo tym moim ******leniem

staz ponad rok i seria to 70 kg 8 powtorzen a max 105 ale twoj temat jest dla mnie bezsensowny jesli z pewnoscia nie cwiczysz na sile ani dla wynikow w wyciskaniu

wiec tak, kupilem rok temu arsan, dieta byla wporzo, wszystko piekne, skonczyl sie Arsan+koffeina (jakies półtora miecha) i schudłem 3kg , teraz jade na samym TSE i w 5tyg poszło 6kg %)

Od poczatku.Rok to duzo zanim przygotujesz organizm do ciezkiej pracy troche zleci.Proponuje zrobic przynajmniej przez jeden cykl jakos ogolnorozwojowke w celu przygotwania,Pozniej jeszcze jednen jakis cykl planem dla poczatkujacych.